21 листопада в бібліотеці-філії №13 відбулося заняття, організоване у межах співпраці книгозбірні та Університету третього віку. На ньому обговорювали самодопомогу в стресових ситуаціях, а також здійснювали розбір внутрішніх та зовнішніх чинників, котрі є важливими в таких ситуаціях. Адже здатність справлятися зі стресом є беззаперечною частиною нашого добробуту, особливо в умовах постійних змін і викликів, з якими стикаються люди старшого віку.

Захід став для відвідувачів дуже важливим, оскільки він допоміг зрозуміти, як можна ефективно справлятися зі стресом і чому варто виявляти внутрішні ресурси для його подолання. Заняття розкрило основні психологічні механізми стресу, а також систему зовнішніх і внутрішніх чинників, які впливають на наше психоемоційне здоров'я. Учасники з’ясували, як різноманітні життєві обставини можуть посилювати стресові реакції, які стратегії самодопомоги можуть бути корисними.

Наприкінці зустрічі організували сеанс біосугестивної терапії. Цей метод допоміг присутнім розслабитися, знизити рівень тривоги та навчитися використовувати гармонію між розумом і тілом.

Захід став корисним і практичним кроком для покращення психоемоційного стану слухачів Університету третього віку, оскільки він надав важливі знання, які можна використати в повсякденному житті для зменшення стресу.