У бібліотеці-філії №14 24 грудня відбувся тренінг із психологічного розвантаження «Баланс в освіті: стрес-менеджмент та арттерапія для вчителів». Навчальний захід організували для вчителів старших класів школи №12 м. Хмельницького.

Бібліотекарка розповіла про значення ментального здоров’я, наскільки воно важливе для кожної особистості та для представників професії «людина — людина». Емоційний баланс внаслідок стресів та тривог порушується і призводить до перевантаження, вигорання і неякісного надавання навчальних послуг. Тому вкрай необхідно цей баланс постійно підтримувати.

На заході вчителі малювати колесо балансу, за допомогою спеціальних  вправ напружували важливі м’язи й розслабляли їх, визначали ознаки стресу та шляхи його усунення. Послуговуючись арттерапевтичними методиками, зобразили подушку безпеки та «кольорові» емоції.

Наприкінці заходу кожен учасник написав на своїй руці побажання для колеги, «подарував» його. Разом запрошені зазначили, що в бібліотеці вони відновили свій енергобаланс, освоїли корисні способи релаксації та отримали психологічний заряд для роботи у 2025 році. А найбільше, додали, їм сподобалися дихальні вправи.