Усі чули про термін «здорове харчування», проте треба ще й правильно розуміти його значення. 5 червня у бібліотеці-філії №11 для учасників клубу за інтересами «Бібліорозмовини» відбулася інфосесія з консультанткою здоров’я Товариства Червоного Хреста України Анастасією Чеглаковою. Тема — «Здорове харчування — ключ до фізичного та психічного благополуччя».

На початку зустрічі учасники пригадали, про що розмовляли минулого четверга. Потім гостя поговорила з ними про вітаміни, у яких продуктах вони є.

Дуже корисним було послухати поради про те, як вберегти свій організм у спеку: скільки пити рідини, що їсти, як правильно підібрати окуляри, щоб вони захищали від сонячних променів, а не нашкодили рогівці.

Не обійшлося і без практичної частини. На аркушах кожен з присутніх написав своє повсякденне меню. Потім почергово зачитували, а консультантка рекомендувала, як його скоригувати, щоб прийоми їжі стали ще кориснішими.

Пані Анастасія наголосила: «Потрібно прислухатися до свого організму. Він дуже розумний: якщо потребує якогось вітаміну чи мікроелементу, то ви одразу будете хотіли з’їсти щось таке, щоб підживити його. Наприклад, часом хочеться рибки чи яблучка. Наше тіло саме підказує, що нам потрібно».

Додамо, що захід відбувся у межах проєкту «Зміцнення здоров’я та профілактика захворювань».