Інформаційна зустріч з психологинею благодійного фонду «Рокада» відбулася 15 лютого в бібліотеці-філії №2. «Методи релаксації та самозаспокоєння» — тема, котру запропонували користувачам старшого віку. Завдяки фахівчині Ірині Гнєзділовій учасники заходу взялися до вивчення технік самозаспокоєння та освоїли ефективні вправи на заземлення для зниження рівня стресу.

Присутні активно обговорювали важливість вживання води під час стресових ситуацій, вчилися концентрувати увагу. Захід включав різноманітні вправи («Метелик», «Сніжинка» та ін.), спрямовані на заспокоєння нервової системи.

Психологиня поділилася цінними порадами щодо правильного дихання та методів для полегшення засинання. «Ця зустріч виявилася корисною для учасників, які тепер мають у своєму арсеналі практичні інструменти для ефективного управління стресом та збереження психічного здоров'я», — впевнені в бібліотеці.