Новини ЦБС Централізована бібліотечна система Хмельницької міської територіальної громади Новини ЦБС Централізована бібліотечна система Хмельницької міської територіальної громади
    Про ЦБС
    Бібліотеки
    Читачам
    Ресурси бібліотек
    Віртуальні виставки
    Наша Україна
    Наше місто
    Літературна світлиця
    БібліоЖиття
    Фотогалерея
    Відеогалерея
    Проєкти та програми
    Контакти
    Карта сайту




    Пошук по сайту

     

    Хмельницька міська рада

     

      Головна » Про ЦБС » Новини ЦБС
    Методи релаксації та самозаспокоєння
    Оксана Ковальчук, завідуюча бібліотеки-філії №2
    16 Лютого 2024 р.

    Інформаційна зустріч з психологинею благодійного фонду «Рокада» відбулася 15 лютого в бібліотеці-філії №2. «Методи релаксації та самозаспокоєння» — тема, котру запропонували користувачам старшого віку. Завдяки фахівчині Ірині Гнєзділовій учасники заходу взялися до вивчення технік самозаспокоєння та освоїли ефективні вправи на заземлення для зниження рівня стресу.

    Присутні активно обговорювали важливість вживання води під час стресових ситуацій, вчилися концентрувати увагу. Захід включав різноманітні вправи («Метелик», «Сніжинка» та ін.), спрямовані на заспокоєння нервової системи.

    Психологиня поділилася цінними порадами щодо правильного дихання та методів для полегшення засинання. «Ця зустріч виявилася корисною для учасників, які тепер мають у своєму арсеналі практичні інструменти для ефективного управління стресом та збереження психічного здоров'я»,  впевнені в бібліотеці.


    Філія №9
    Філія №9
    • Електронний каталог
    • Електронний каталог
    • Електронний каталог
    • Електронний каталог
    • Електронний каталог
    • Меню для книгоманів
    • Зростаємо професійно
    • Мистецька вітальня
    • Наші видання
    • Послуги ЦБС
    Книг багато не буває

    Пропонуємо Вашій увазі книги, які надійшли до бібліотек Хмельницької міської ЦБС у другому кварталі. Багато нових творів подільських та українських письменників, видання про спорт та інші.

    Якому жанру літератури Ви надаєте перевагу?
    детективи
    драми
    казки
    комедії
    легенди
    ліричні вірші
    пригоди
    трилери
    фентезі
    інше

    Слідкуйте за нами у
    соціальних мережах






    © ХМ ЦБС, 2010-2024 г.
       Офіційний сайт
    Україна, м. Хмельницький, вул. Подільська, 78
    www.cbs.km.ua            kmcbs.c@gmail.com
    Копіювання інформації можливе тільки за наявності згоди
    адміністратора, а також активного посилання на сайт.
    створення
    сайту
    Студія Спектр