19 вересня працівниці бібліотеки-філії №11 організували тренінгове заняття під назвою «Ти як? Повертаємося до навчання», спеціально розроблене для допомоги студентам у подоланні стресу та адаптації до навчання в умовах повномасштабного вторгнення росії на територію України. Гостею заходу була психологиня Анастасія Козак. Вона поділилася корисними порадами та інформацією щодо подолання стресу й зміцнення психологічного стану.

Учасники дізналися про те, як стрес впливає на психічне та фізичне здоров’я, які способи є для подолання стресу.

На занятті обговорювали:

• які можливі прояви стресу в період кризи, як ефективно впоратися зі стресом та тривожністю;
• інструменти для зміцнення психологічного стану;
• як відновити навчальний процес та зберегти здоров’я і власну ефективність.

Окрім теоретичної частини, на тренінговому занятті були проведені практичні вправи та релаксаційні техніки, які допомагають зняти напругу та покращити самопочуття.

Максим, учасник заходу: «Сьогодні ми почули багато корисної інформації, якою поділимося з рідними та близькими людьми. Впевнені, що зможемо допомогти оточуючим, якщо побачимо, що вони у паніці або відчувають страх».