10 березня в бібліотеці-філії №14 відбулося заняття для студентів Університетутретього віку. Зустріч про принципи й методи подолання стресу провела психологиня Світлана Доброжинська.

Під час заняття учасники дізналися про метод «Чотири стихії», який допомагає людині краще зрозуміти свої емоції та знайти внутрішню рівновагу у стресових ситуаціях. Психологиня розповіла, як символи землі, води, повітря та вогню можуть допомагати відновлювати емоційний баланс, заспокоюватися та зосереджуватися на власних відчуттях.

Особливу зацікавленість у студентів викликала практична частина заняття — інтуїтивне малювання. Учасники мали можливість через кольори та форми передати на папері власний емоційний стан, відчути творчий процес і водночас зняти напруження, яке постійно супроводжує в умовах воєнного стану. Студенти малювали за допомогою акрилових фарб поле з квітами і намагались побачити себе там. Така практика сприяє самовираженню, розслабленню та позитивно впливає на психологічне самопочуття.

Заняття пройшло в атмосфері творчості та внутрішніх роздумів. «Після заняття з’явилося відчуття спокою і гармонії. Такі практики дуже потрібні людям нашого віку», — зазначила Пані Ганна. «Це була не просто лекція, а справжня творча арттерапія», — підсумувала пані Тетяна.