Зараз, у час війни та тривог, дуже важливо заспокоїтися, щоб сон приносив відпочинок, а не жахіття. 24 лютого волонтери Хмельницької міської організації Товариства Червоного Хреста України провели для дітей заняття з релаксації «Геть кошмари — привіт хорошим снам». Таке влаштували у бібліотеці-філії №11.

Щоб швидше засинати, навчитися опановувати свої страхи, діти виконували вправи для розслаблення та заспокоєння: контролювали дихання, напружували та розслабляли м’язи, ще весело кривлялися. А потім робили ловців снів — індіанські талісмани, які, за віруваннями давніх народів, мають відганяти жахіття і зберігати хороші сни.

Варвара, учасниця заходу: «Ми сьогодні з підручних матеріалів виготовили амулети чарівних снів. Мені так сподобалося працювати разом, що навіть зробила з гілочки верби, нитки та пір’їнки іграшку для свого котика. Я дізналася про те, як розслабитися і відволіктися від поганих думок. Розкажу про ці вправи своїй родині».