Новини ЦБС Централізована бібліотечна система Хмельницької міської територіальної громади Новини ЦБС Централізована бібліотечна система Хмельницької міської територіальної громади
    Про ЦБС
    Бібліотеки
    Читачам
    Ресурси бібліотек
    Віртуальні виставки
    Наша Україна
    Наше місто
    Літературна світлиця
    БібліоЖиття
    Фотогалерея
    Відеогалерея
    Проєкти та програми
    Контакти
    Карта сайту




    Пошук по сайту

     

    Хмельницька міська рада

     

      Головна » Про ЦБС » Новини ЦБС
    Стресостійкість для найменших: діти вмітимуть керувати емоціями
    Вікторія Мітрофанова, бібліотекарка бібліотеки-філії №4
    8 Лютого 2024 р.

    Практичне заняття «Техніки стабілізації: як допомогти собі, коли ти відчуваєш страх, сум, злість, тривожність» 7 лютого організували для дітей — читачів бібліотеки-філії №4. Його провели психологи БФ «Рокада» Людмила Бездітна та Олександра Левицька.

    Заняття мало релаксаційну мету. Психологи навчали, як правильно дихати при тривожному стані. Метод називається «10 пальців». Дітям роздали малюнки рук. Всі разом дихали, загинаючи пальчики. Також малечі запропонували застосувати техніку "мокрого пса", під час якої учасники з психологами виконували рухи, що імітували поведінку собачки, котра обтрушує себе після купання.

    Пізніше учасники обирали картки, на яких були малюнки, пояснювали їх значення. Персонажі з карток мали поподорожувати до Африки. «Я отримала картку з білим ведмедем, — поділилася враженнями третьокласниця Злата. — Він ніколи не був у теплій країні. Я теж хотіла б поїхати з ним до Африки. Ми зробили б селфі біля пірамід  й обов’язково вирушили б на пошуки золота».

    Зазначає завідуюча бібліотеки Тетяна Венгрова: «Емоційне здоров’я дітей залежить не тільки від батьків чи шкільного колективу. Діти самі часто перебільшують деякі проблеми, чим загострюють свій психологічний стан. Психологи навчали їх розбиратися у власних емоціях, адже набувати навички "сортувати" та аналізувати емоції потрібно якомога раніше. У такий спосіб і виховується потрібна зараз стресостійкість. Бібліотека спільно зі спеціалістами фонду мають намір продовжувати подібні тренінги, адже тема психологічного здоров’я у наш час актуальна як ніколи раніше».


    Презентація книги
    Презентація книги
    • Електронний каталог
    • Електронний каталог
    • Електронний каталог
    • Електронний каталог
    • Електронний каталог
    • Меню для книгоманів
    • Зростаємо професійно
    • Мистецька вітальня
    • Наші видання
    • Послуги ЦБС
    Зустрічаємо Новорічні свята з новими книгами!

    Пропонуємо Вашій увазі нові книги, які надійшли до бібліотек ЦБС за останні два місяці. 

    Якому жанру літератури Ви надаєте перевагу?
    детективи
    драми
    казки
    комедії
    легенди
    ліричні вірші
    пригоди
    трилери
    фентезі
    інше

    Слідкуйте за нами у
    соціальних мережах






    © ХМ ЦБС, 2010-2024 г.
       Офіційний сайт
    Україна, м. Хмельницький, вул. Подільська, 78
    www.cbs.km.ua            kmcbs.c@gmail.com
    Копіювання інформації можливе тільки за наявності згоди
    адміністратора, а також активного посилання на сайт.
    створення
    сайту
    Студія Спектр