Новини ЦБС Централізована бібліотечна система Хмельницької міської територіальної громади Новини ЦБС Централізована бібліотечна система Хмельницької міської територіальної громади
    Про ЦБС
    Бібліотеки
    Читачам
    Ресурси бібліотек
    Віртуальні виставки
    Наша Україна
    Наше місто
    Літературна світлиця
    БібліоЖиття
    Фотогалерея
    Відеогалерея
    Проєкти та програми
    Контакти
    Карта сайту




    Пошук по сайту

     

    Хмельницька міська рада

     

      Головна » Про ЦБС » Новини ЦБС
    Майндфулнес — мистецтво бути тут і тепер
    Людмила Дуда, завідуюча бібліотеки-філії №8
    1 Травня 2024 р.

    Ми живемо у світі, де слова «стрес», «неспокій», «паніка», «страх» стали звичними. Надзвичайно часто трапляються ситуації, коли емоційний стан буквально волає про допомогу. Тому 30 квітня бібліотека-філія №8 ім. І. Іова у співпраці з БФ «Рокада» організувала психологічний тренінг «Майндфулнес — мистецтво бути тут і тепер».

    Психологиня Ірина Гнєзділова познайомила відвідувачок з відповідною технікою, яка дає змогу краще розуміти й приймати себе: перетворити звичайні речі на дивовижний ритуал, що допоможе заспокоїтися й поринути в себе — відчути кожну часточку свого тіла. Здавалося б, дихання — це абсолютно звичайна та непомітна річ, проте, концентруючись саме на ньому, можна заспокоїтися.

    Крім того, присутні освоїли практики усвідомленості, що допоможуть впоратися зі стресом, тривогою та іншими симптомами емоційного травматичного досвіду. І яка ж теорія без практики: учасниці із задоволенням виконували запропоновані завдання й вчилися відчувати себе, знаходити точку опори й психологічної рівноваги у простих речах.


    Центральна бібліотека для дітей, філія №12
    Центральна бібліотека для дітей, філія №12
    • Електронний каталог
    • Електронний каталог
    • Електронний каталог
    • Електронний каталог
    • Електронний каталог
    • Меню для книгоманів
    • Зростаємо професійно
    • Мистецька вітальня
    • Наші видання
    • Послуги ЦБС
    Січневі новинки 2024 року

    Вже на полицях бібліотек новинки друку кінця 2023 року.

    Переглядайте, вибирайте, читайте!

    Якому жанру літератури Ви надаєте перевагу?
    детективи
    драми
    казки
    комедії
    легенди
    ліричні вірші
    пригоди
    трилери
    фентезі
    інше

    Слідкуйте за нами у
    соціальних мережах






    © ХМ ЦБС, 2010-2024 г.
       Офіційний сайт
    Україна, м. Хмельницький, вул. Подільська, 78
    www.cbs.km.ua            kmcbs.c@gmail.com
    Копіювання інформації можливе тільки за наявності згоди
    адміністратора, а також активного посилання на сайт.
    створення
    сайту
    Студія Спектр