Інформаційна зустріч з психологинею благодійного фонду «Рокада» відбулася 15 лютого в бібліотеці-філії №2. «Методи релаксації та самозаспокоєння» — тема, котру запропонували користувачам старшого віку. Завдяки фахівчині Ірині Гнєзділовій учасники заходу взялися до вивчення технік самозаспокоєння та освоїли ефективні вправи на заземлення для зниження рівня стресу.
![Зустріч з психологом у філії №2](/uploads/images/news/news_2024/fil_2_relax.jpg)
Присутні активно обговорювали важливість вживання води під час стресових ситуацій, вчилися концентрувати увагу. Захід включав різноманітні вправи («Метелик», «Сніжинка» та ін.), спрямовані на заспокоєння нервової системи.
![Зустріч з психологом у філії №2](/uploads/images/news/news_2024/fil_2_relax1.jpg)
Психологиня поділилася цінними порадами щодо правильного дихання та методів для полегшення засинання. «Ця зустріч виявилася корисною для учасників, які тепер мають у своєму арсеналі практичні інструменти для ефективного управління стресом та збереження психічного здоров'я», — впевнені в бібліотеці.
|